Yoga

Tempo e mente sono inseparabili. Se alla mente togliamo il tempo, la mente si ferma, a meno che non decidiamo di utilizzarla.Ma allora come facciamo ad operare in questo mondo senza il senso del tempo?
Più si e concentrati sul tempo, passato e futuro, più sfugge l' Adesso, la cosa più preziosa che esiste.
E' tutto ciò che esiste , la vita e' adesso.

Utilizzate pienamente i vostri sensi, siate dove vi trovate.
Guardatevi attorno, limitandovi a guardare, senza interpretare.
Osservate la luce, le forme, i colori, la consistenza.prendete consapevolezza della presenza silenziosa di ogni cosa, dello spazio che consente a ogni cosa di essere.
Ascoltate i suoni, senza giudicare, ascoltate il silenzio dietro i suoni.
Toccate qualcosa, qualunque cosa , e percepitene e riconoscetene l' Essere.
Osservate il ritmo della vostra respirazione, percepitene l'aria che entra ed esce, percepitene l'energia vitale dentro il vostro corpo.
Consentite a ogni cosa di essere, dentro di voi e al di fuori.
Permettete "l' essere così " di tutte le cose.
Entrate in profondità nell'Adesso.
Vi state lasciando alle spalle il mondo privo di vita dell' attrazione mentale, del tempo.
State entrando nel presente.
(E.TOLLE)