YOGA E BIMBI:LO YOGA FA BENE ANCHE AI BAMBINI

 COSA SI FA DURANTE UNA LEZIONE DI GIOCAYOGA?

Obiettivo   primario   dell’educazione   yogica   è   lo   sviluppo   integrale   ed   armonioso   della   persona   realizzantesi con la presa di coscienza di sé ed una motivazione globale sul piano fisico, emotivo e psichico.
L’educazione  attraverso  lo  yoga  promuove  e  determina  un  rapporto  più  responsabile  nella  relazione  con   gli altri e con il pianeta mediante la trasmissione di valori universali, quali la pace, la non violenza, il rispetto degli altri, ecc. .I laboratori prevedono un approccio ludico ed il passaggio   graduale   dal   movimento   e   dall’espressione   corporea,   all’immobilità   ed   alla   propriocezione;   dall’interazione  e  dallo  scambio  con  l’altro, all’interiorità.
Le   attività   proposte   utilizzano   vari   linguaggi   e   canali   sensoriali,   lasciando   spazio   all’espressività   corporea, linguistica e figurativa affinando le capacità percettive di ascolto e producendo uno stato di tranquillità mentale che favorisce gli apprendimenti cognitivi.
In  ogni  incontro  si  cerca  di  modulare  l’intervento  seguendo  le  fasi  sotto  elencate:
1- stabilire una buona relazione con il proprio corpo;

2- sviluppare  capacita’  di  raccoglimento  e  di  concentrazione;; 
 
3 - potenziare la funzione conoscitiva  dell’io  e  delle  risorse  personali;;
 4 - favorire  l’attenzione  verso  la  cura  di  sè

Tecniche impiegate
Disegno (utilizzo della tecnica del Mandala).

Tecniche di espressione corporea (utilizzando tecniche prese a prestito dal teatro e dalla danza sensibile). 
Pratiche di Hatha Yoga. Questa è la parte della yoga più nota in Occidente, ma anche quella più
facilmente   adattabile   ai   bambini;   all’utilizzazione   del   corpo   per   sperimentare   gli   Asana  (  posizioni,   in   Sanscrito) va aggiunta la possibilità di lavorare sulla simbologia proposta da tale pratica: possiamo diventare un’aquila,  un  albero  una  montagna  ed  ascoltare  le  sensazioni  connesse  con  queste  visualizzazioni.
Tecniche   di   rilassamento   (pratica   di   Yoga   Nidra   per   bambini,   secondo   l’insegnamento   di   Swami   Satyananda).
Tecniche di visualizzazione, concentrazione e meditazione.

NAMASTE'
 Cristina&Roberta