BEVANDA DELLA VITALITA'

Ecco la ricetta della bevanda della vitalità.Si può fare per 3/5 giorni fino a 9 giorni per depurare il corpo senza accusare eccessiva stanchezza.Al termine riprendi con un'alimentazione leggera evitando fritti,  formaggi,dolci e alcolici.
BEVANDA DELLA VITALITA' DI YOGANANDA PARAMAHANSA:
2 gambi di sedano
2 tazze di spinaci
tarassaco o rape verdi
5 carote, anche il ciuffo verde
1 mazzetto di prezzemolo
1 litro d'acqua
a piacere si può aggiungere:
1 bicchiere di succo d'arancia
1 cucchiaio di frutta secca tritata (noci, mandorle, uva passa, semi di girasole...)

Preparazione:
Puoi mettere tutti gli ingredienti nel mixer e frullare a crudo
oppure
lessa carote e sedano per 10 minuti poi aggiungi spinaci e prezzemolo altri 10 minuti 
frulla tutti gli ingredienti.

Bevi una tazza della bevanda ad ogni pasto.
Escludi assolutamente:
formaggio
latte
pane
legumi
olio